Репутація хорошого чоловіка, який є:
- відповідальним й компетентним професіоналом та / або;
- люблячим чоловіком, який завжди підтримає та / або;
- турботливим й відповідальним батьком та / або;
- турботливим та люблячим сином та / або;
- вірним й надійним другом тощо.
Прописуючи всі ці «хорошості», відчуваю колосальну напругу від
тиску стереотипів «повинностей», з якими хлопчик виростає в чоловіка, проживає з цим все своє життя. Він лише припускає можливість щось змінити.
Як отримати свободу від тиску повинностей?
Як дозволити собі власне «Хочу», «Можу», «Смію», «Дію» і при цьому зберегти репутацію відповідальної людини?
Коли напруга сильніша за психічні ресурси, якими володіє людина в реальний момент часу, вона шукає можливість втечі від тиску і від перенапруження.
Куди бігти людині?
У роботу, у хвороби, у залежності (алкоголь, наркотики, співзалежні
стосунки), в ілюзії?
Саме тоді з’являється відчуття, що життя минає повз, особистість начебто випадає з реальності. Стан в’язкості болота, що засмоктує все глибше, скільки б не пручалася людина.
Було б цілком розумно звернутися до фахівця, коли конфлікт чи то задача не
вирішується, коли знань і досвіду в якійсь сфері життя поки недостатньо, коли це та сфера життя, де без підтримки фахівця не обійтися. Інакше «болото засмоктує все глибше».
Логічно, розсудливо, мужньо звернутися по допомогу, за підтримкою, за послугою.
Напрацювання емоційної компетентності:
Бути емоційно компетентним, здатним керувати емоціями: усвідомлювати власні емоції, у здоровий та безпечний спосіб їх висловлювати, бути зрозумілим, розуміти іншу людину, успішно вибудовувати ділові та близькі стосунки. Керувати стосунками, керувати життям.
Емоційна компетентність може бути одним із запитів до психолога. Розвинений емоційний і соціальний інтелект — важлива складова благополуччя людини.
Вирішувати психологічні завдання у співпраці з фахівцем можна в різних форматах: консультація, тренінг, групова робота, психотерапія, коучинг, психологічний консалтинг.
Як звести до мінімуму ризик невдач:
Метафорою мого звернення до чоловіків, буде цитата з книги Метью Саєда «Мислення за принципом «чорної скриньки».
«Уявіть, що ви граєте в гольф. Ви на тренувальному полі та б’єте по м’ячах, намагаючись потрапити в лунку. Ви зосереджені та щоразу, коли м’яч відлітає вбік, змінюєте техніку удару, щоб наблизитися до мети. Так практикуються спортсмени. Це процес спроб і помилок.
Тепер уявіть собі, що ви тренуєтеся в нічний час доби — у повній темряві. В цих умовах ви можете практикуватися хоч десять років, хоч десять тисяч років — користі не буде ніякої. Як ви можете поліпшити техніку, якщо й гадки не маєте, куди в підсумку потрапив м’яч? З кожним ударом він може полетіти на коротку або на довгу дистанцію, ліворуч або праворуч. Кожен удар поглинається темрявою. У вас немає жодних даних, щоб поліпшити точність влучання».
Єдиний спосіб досягти результату — це знайти спосіб «увімкнути світло». Компетентність замість блукання в темряві з надією на чудесне влучання в ціль.
Ми можемо увімкнути світло разом, тому що розсудливо й мужньо звернутися по допомогу, за підтримкою, за послугою.
Авторка: Наталія Шахрозан, психотерапевтка, засновниця SHAKH GROUP
В SHAKH GROUP Консалтинговому центрі гармонізації фізичного та ментального здоров’я, ми широко застосовуємо стратегії профілактики, спрямовані на зміцнення психічного здоров’я та покращення якості життя наших клієнтів. Центр надає психотерапевтичні і консультаційні послуги для дорослих та підлітків.
Дізнайтеся більше, поспілкувавшись з фахівцем сьогодні за телефоном +38 098 888-12-35 або в месенджері Telegram.